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    Défis 4 : Travail fessiers et cuisses Empty Défis 4 : Travail fessiers et cuisses

    Message par oOBout'chouxOo Lun 13 Avr - 18:26

    Consignes :
    Debout
    bien droite
    tendre les bras devant sois
    pas trop ecarter : garder la largeur des épaules
    Faire des flexion des jambes : descendre comme si on allait s assoir puis remonter
    de temps en temps tenir en semi assis ..

    Fréquence : 2 fois 20 mouvements par jours

    Mamans inscrites pour ce defis ;
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    Défis 4 : Travail fessiers et cuisses Empty Re: Défis 4 : Travail fessiers et cuisses

    Message par oOBout'chouxOo Dim 20 Déc - 23:25

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    Défis 4 : Travail fessiers et cuisses Empty Re: Défis 4 : Travail fessiers et cuisses

    Message par Invité Mar 23 Fév - 22:50

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    Message par Invité Sam 27 Fév - 23:18

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    Message par chouquette56 Lun 27 Fév - 9:43

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    Message par oOBout'chouxOo Mar 1 Jan - 20:58

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